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admin 2019-03-10 阅读:251

补铁是宝宝的重要命题,宝宝在妈妈的肚子搜搜课里时候积累了10个月的铁,清客云控在出生后的6个月宝宝就差不多消耗完啦梁慧贤。女性润滑而妈妈的母乳并不能让宝宝补充足量的铁哦~因此添加辅食要从富含铁的食物开始!

今傍上将军生包子天小果妈妈带来3道双倍补铁的好辅食,爸妈们要隔三差五给宝宝们吃一顿!宝宝补铁不用担心!

补铁豆腐小方

豆腐可是补钙佳品,再猪肉,做成小方,宝宝可以拿着吃还锻炼咀嚼和手部精细动作哟,

适合月龄:

10个月以上

食材:

鸡蛋1个、豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克、亚麻籽油5毫升

制作方法:

1、将小白菜焯开水,捞出放凉切碎。

2、猪肉切小块,用姜片加温水,去一下腥味。

3、把猪肉放入搅拌机中,搅拌成肉泥。

4、豆腐用开水焯一下,把豆腐捞出用擀面杖碾碎。

5、将胡萝卜切碎碎。

6、把猪肉、胡萝卜和小白菜加入豆腐泥中,加1小勺玉米淀粉,搅拌均匀。

7、再打入一个鸡蛋,混合搅拌。

8泰介强x了桂言叶几次、在模具底铺铺上一层亚麻籽油,再把肉泥倒入。

9、直接放入蒸锅,蒸20-25分钟,关火后,别着急开盖,再焖一会,然后冷却后脱膜,切块即可。

鸡蛋肉松卷

补铁的关键就是让宝宝多吃肉,而肉难嚼可以做成肉松哦~

适合月龄:

11个月以上

食材:

鸡蛋1个、葱花少许轮x、猪肉70克、玉米淀粉5克

制作方法:胸头

1、把猪肉的筋膜、肥油、肥肉去掉,然后切小块。

2、猪肉块冷水入锅,焯出里面的血水,再把猪肉块捞出。

3、换上高压锅,把猪肉田玥女排放入锅中,加入过滤后的清水,盖上锅盖,把猪肉焖到软烂即可。

4、先开tkhim大火,等高压锅发出呲呲的声音,转小火,开始焖30分钟,等肉焖熟捣烂就可以啦。

5、锅中不放油,把肉丝放入锅中,小火翻炒。

6、把肉丝放入绞肉杯中搅拌成肉蓉。

7、把打碎的肉松放入炒锅中,继续翻炒,烘干水分,注意全程小火哦。

8、把鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液。

9、剩下的5克淀粉加上2李小济0克清水,搅拌均匀,调成水淀粉。

10、在水淀粉中加入鸡蛋,用筷子搅拌均匀,把葱花加入蛋液中。

11、锅底刷少许油,摊好蛋饼。

12、把蛋饼翻个面,均匀撒上肉松,再把蛋饼慢慢卷起来,就可以啦!

宝宝版羊肉串

在红肉中,羊肉的含铁量可可爱小女孩图片是比猪肉高很多!再搭配富含VC的彩椒串起来,增进铁的吸收哦~

适合月龄:

1吴岛光实2个月以上

食材:

羊肉60克、夹心海苔3片、彩椒10克、芹菜5克、植物油适量

制作方法:

1、将芹菜焯水,去除草酸,把芹菜切碎碎。

2、把彩椒切小块。

3、羊肉去除筋膜,尽量去除干净些。

4、把羊肉切小块,在羊肉中放入两片姜,放入温水,腌制20分钟。

5、腌制好的羊肉放入搅拌机的绞肉杯中。

6、在肉馅中加入少许玉米淀粉,再加入少许紫苏籽波尔卡诺娃油。

7、把肉馅搅拌一下,将芹菜加入肉馅,顺一个方向把肉馅搅拌上劲。

8、将羊肉攒成小丸子,依次在竹签上或者牙签,把彩椒和羊肉串起来。

9、在烤盘上铺上锡纸,亚面向上,刷少胡歌的老婆王晓晨许植物油。

10、放上羊肉串,刷上少许植眼影,好词好句好段摘抄大全,百合小说物油,上下管220度,先烤制5分钟,取出翻个面,就绪烤制5分钟,把羊肉烤熟。

11、把夹心海苔剪碎,然后放入干磨杯中,把夹龙火战神心海苔打李敖有话说视频全集成碎末。

12、把夹心海苔撒在肉床上提味,可香啦!给宝宝吃的时候要把竹签取下来哦。

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